Image

EQ

Как усилить эмоциональный иммунитет?
2 года назад

Как усилить эмоциональный иммунитет?

Да, вы не ослышались, речь сейчас действительно пойдет про эмоциональный иммунитет. Польза и функция нашего физиологического иммунитета, ни у кого не вызывает вопросов. На всякий случай, медицинская энциклопедия пишет, что: …
Подробнее

Инфографика «Управление ГНЕВОМ»

В последнее время все больше людей обсуждают влияние эмоций на качество принимаемых решений.  Меня как практика, всегда интересовало прикладное применение EQ в повседневной жизни. Именно поэтому в моей книге «Психология эмоций: …
Подробнее

Почему у вас случаются эмоциональные срывы?
2 года назад

Почему у вас случаются эмоциональные срывы?

Накапливая по чуть-чуть невысказанные эмоции, подавляя из вежливости или страха эмоцию гнева, обиды, разочарования, мы создаем в себе избыточный потенциал эмоциональной энергии. Все видели, как выглядит грозовая туча, которая постепенно …
Подробнее

Как защитить себя от несправедливых обвинений?
2 года назад

Как защитить себя от несправедливых обвинений?

«Если обвиняющий вас несправедлив, то вам не стоит тратить нервы по поводу его вздорной критики, если же он справедлив, то опять-таки лучше не тратить силы на бесполезную обиду, а сделать …
Подробнее

Как безболезненно воспринимать критику?
2 года назад

Как безболезненно воспринимать критику?

Быть безупречным в этом мире, хотя и привлекательная перспектива, но труднодостижимая. Мы не идеальны. Всегда найдутся те, кому не нравится то, что мы делаем, а может быть и мы сами. …
Подробнее

Как правильно критиковать, чтобы вас не послали?!
2 года назад

Как правильно критиковать, чтобы вас не послали?!

За мужеством критики должно следовать мужество похвалы. Оноре де Бальзак Критика, является обычной частью процесса общения между людьми. Мы критикуем, когда что-то не соответствует нашим представлениям о том, как должно …
Подробнее

Покажи мне, что ты чувствуешь!
2 года назад

Покажи мне, что ты чувствуешь!

Способность проявить свои эмоции является не менее важной, чем способность ими управлять. Есть люди, которые сознательно блокируют выражение своих чувств, дабы не прослыть слабым, уязвимым или несерьезным человеком. Открыто проявлять …
Подробнее

Три способа управления эмоциональным состоянием
2 года назад

Три способа управления эмоциональным состоянием

«Мускулы» эмоционального самоконтроля можно тренировать так же, как и любые другие мускулы. Тони Шварц Каждый из нас в совершенстве владеет только одним способом управления своими эмоциями, это их подавление. Забывая …
Подробнее

«Мета-внимание» — основа вашего состояния!
2 года назад

«Мета-внимание» — основа вашего состояния!

Впервые термин «мета-внимание» употребил Алан Уоллес, американский психолог который долгие годы жил в Тибете и учился у буддийских монахов медитации и их образу мышления. Цель «мета-внимания» — это способность обнаруживать …
Подробнее

Как справляться с чрезмерной раздражительностью и вспыльчивостью?
2 года назад

Как справляться с чрезмерной раздражительностью и вспыльчивостью?

«Самым мудрым считается тот, кто умеет подчинить свои чувства велению рассудка. Разгневаться может и глупец, и мудрец, но глупец, ослеплённый гневом, становится его рабом. В пылу бешенства он сам не …
Подробнее

Top