Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Автор неизвестен.

Чрезмерный контроль, запреты, обиды, плохие условия труда, недостаток денег, болезни, ограничения, зависимости, разочарования, утраты, вина и т.д. Этот список можно продолжать еще очень долго. Все это причины не испытывать радость для современного человека. Как видите, поводов очень много.

Вместе с этим радость— одна из основных положительных эмоций человека. Внутреннее чувство, которое дает удовлетворение, удовольствие и счастье. Радость является положительной внутренней мотивацией. Если мы предвидим получение радости, действие будет для нас мотивирующим.

Биологическая причина РАДОСТИ

Радость отражается на организме и здоровье. Эта эмоция крайне полезна для нас, также как и витамины. Испытывая радость, все органы в нашем теле функционируют легко и свободно. Так как дыхание глубокое, сердце качает кровь в полную силу, кислород и питательные вещества свободно доходят во все уголки нашего организма. Эмоция радости оказывает стимулирующее влияние на наш иммунитет, что помогает преодолевать болезни и даже восстанавливать поврежденные ткани тела.

Социальная причина РАДОСТИ

Что происходит между людьми, когда они испытывают радость друг к другу? Естественно, они сближаются, а их отношения гармонизируют. На лице появляется улыбка, что для другого человека становится сигналом положительной оценки и принятия. Так появляется дружба, любовь, сотрудничество.

Кроме того, улыбка сообщает человеку, что с Вами все в порядке. Вы здоровы, счастливы и успешны. Радостный человек притягивает внимание и вызывает желание с ним общаться. Это важный компонент для установления и деловых отношений. В торговле, продавец который не умеет улыбаться, никогда не достигнет больших успехов.

Управление РАДОСТЬЮ

Путь 1: Позвольте радости в себе проявиться. То есть, соприкоснуться со своим глубоким источником любви радости и благости. Как правило, это достигается методами различных медитаций, в которых есть возможность остановить внутренний поток мыслей.

Путь 2: Создать условия для возникновения радости. Знаменитый писатель Рэй Брэдбери обнаружил, что социально активные люди, эмоциональный опыт которых отличается большим разнообразием, чаще испытывают позитивные эмоции. Если обобщить исследования различных специалистов в сфере эмоционального интеллекта и психологии эмоций, то можно выделить общий перечень факторов радости:

1. Прием пищи;

2. Межличностные взаимосвязи и сексуальные отношения;

3. Исполнение долга;

4. Физические упражнения и занятия спортом;

5. Успех и социальное одобрение;

6. Применение навыков;

7. Музыка, другие виды искусства;

8. Погода и окружающая природа;

9. Отдых и релаксация;

10. Мысли о том, что тебя принимают, что в тебе нуждаются, что ты можешь  что-то дать другим людям;

11. Мысли о благополучии в будущем;

12. Мысли о приятных, счастливых событиях;

13. Мысли о конкретном человеке или конкретной деятельности;

14. Мысли об определенных действиях других людей;

15. Мысли о своих способностях, о своем успехе;

16. Ощущение, что тебя принимают, что ты нужен, что ты можешь что-то дать другим людям;

Что такое счастье? Почти каждый начинает описывать условия для возникновения счастья и очень немного людей говорит про эмоциональное переживания счастья. По моему мнению, счастье- это состояние фоновой тихой радости. Тихая, фоновая радость дает четкое понимание осмысленности, благодарности и принятия всего происходящего. На фоне тихой радости, мы можем переживать разнообразные чувства, при этом сохраняя глубокую связь с собой, миром и Б-гом. Именно фоновая, тихая радость, а не эйфорический экстаз, является настоящим счастьем.